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Meine Vorstellung von einem guten Training

Training bedeutet für mich, daß es Dich, mich verbessert. Bessere Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und/oder Beweglichkeit. Was immer das Ziel ist. Alles andere erhält Deinen jetzigen Status. Damit das Training wirkt, sollte es variabel sein, es sollte Routinen oder gängige Ablaufmuster aufbrechen. Es sollte nicht zu lang sein (es reichen mitunter 15 Minuten), damit es durch…read more

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