Posts Categorized: Training allgemein

Meine Vorstellung von einem guten Training

Training bedeutet für mich, daß es Dich, mich verbessert. Bessere Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und/oder Beweglichkeit. Was immer das Ziel ist. Alles andere erhält Deinen jetzigen Status. Damit das Training wirkt, sollte es variabel sein, es sollte Routinen oder gängige Ablaufmuster aufbrechen. Es sollte nicht zu lang sein (es reichen mitunter 15 Minuten), damit es durch…read more

Das erste Mal dabei?

Geht immer. Zumindest im Fitness-Studio, und bei mir sowieso. Grundsätzlich ist es wie es ist: schnupper mal rein, übertreibe nicht. Geringe bis mittlere Intensität reicht völlig. Wichtiger ist es a) Spaß zu haben, b) sich mit den neuen Bewegegungen vertraut zu machen und c) einen Überblick über die Stunde zu bekommen. Dann weißt Du, was…read more

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